Где находится тибет
Содержание:
- Геология и полезные ископаемые
- Тибетский подход к медицине
- Рельеф и климат
- Центральный, Южный и Северо-Восточный Тибет
- Немного о политике Тибета
- Что посмотреть и посетить в Тибете
- Природные условия, рельеф
- Как добраться до Тибета?
- Восточный Тибет
- Население
- Литература
- Растительный и животный мир
- Когда ехать в Тибет
- Округ Шигадзе: 18 округов
Геология и полезные ископаемые
В нагорье расположено 54 тыс. больших и малых ледников общей площадью около 28,1 тыс. км2. Полезные ископаемые представлены солью, слюдой, нефтью, углём, золотом, бурой и содой, а также рудами железа, хрома, меди, цинка, солями лития. Самая высокая точка нагорья: гора Гурла-Мандхата (7694 м).
Возникновение нагорья геологи связывают со столкновением Индостанской тектонической плиты с Евразийской примерно 50-55 миллионов лет назад, в раннем кайназое. Складчатость образовала Гималайские горы, и часть Евразийской плиты поднялась, образуя Тибетское нагорье. Складчатые структуры палеозойского, мезозойского и кайнозойского возраста, но современный рельеф сформирован позднее, в неоген и даже антропоген. Поднятие нагорья привело к общему осушению в Центральной Азии. Местность сейсмически нестабильна, и продолжает подъём вверх.
Примерно 200 миллионов лет назад (в палеозое) значительная часть Тибетского нагорья находилась под водой, образуя древнее море Тетис. Соответственно, образование залежей солей (осадочные породы) и руд (пирокластические и магматические процессы) приурочено к упомянутым геологическим эпохам. Земная кора под нагорьем имеет большую толщину, около 65 километров, вплоть до 100 километров.
В центральных и западных районах нагорье состоит из более сглаженных хребтов и впадин, имеет высоту 4500—5000 м, восточная часть разделена глубокими долинами, в которых проходят верхние течения рек Хуанхэ, Янцзы и Меконга.
Тибетский подход к медицине
Зато тибетская медицина — часть местной культуры, уже давно привлекает желающих излечиться от хронических заболеваний из разных уголков мира. Медицина Тибета не имеет ничего общего с западным здравоохранением: это не только наука, но и философия, и особое искусство, основанное на том, как человек относится к окружающему миру и как отзывается на это отношение его организм. Медицинская практика тибетских врачей – это творчество, понимание проблем пациента и любящее сострадание, без погружения в его ситуацию – в западной медицине такие понятия зачастую считаются неуместными. В Тибете успешно лечат многие тяжелейшие недуги, включая рак, ДЦП, Паркинсона, а также некоторые болезни, которые в развитых странах не могут даже диагностировать.
Рельеф и климат
Большинство людей едут в Тибет не просто так, а с определёнными целями, нередко связанными с саморазвитием, личностным ростом и переоценкой ценностей. На самом деле Тибет привлекателен во многих отношениях – например, здесь удивительно красивая и возвышенная природа, хотя климат в целом нельзя назвать мягким и комфортным, а рельеф местности сложен и довольно суров. Именно в горах, окружающих Тибет со всех сторон, берут начало многие великие реки Азии; между горами укрыто немало глубоких и труднодоступных долин и древних лесов, практически не тронутых человеком.
Тибетское плато находится на высоте около 4500 м над уровнем моря, и окружают его ещё более высокие горы: с юга – Гималаи, с севера – Кунь-лунь, с запада – Каракорум. С востока находятся Сино-Тибетские горы, или Сычуаньские Альпы – они ниже, но в них начинаются реки Янцзы, Меконг и Брахмапутра. Небо в Тибете кажется очень близким: только «семитысячников» в непосредственной близости от плато насчитывается около 50, а «восьмитысячников» — 11, и это их основная часть – всего на планете их 14, и 3 оставшихся тоже находятся не так далеко – в Пакистане.
С природными и географическими особенностями Тибета связаны почти все «самые» достопримечательности и чудеса. Это знаменитый Эверест, солёное озеро Нам-Цо – самое высокогорное, Лхаса – выше этого города не расположена ни одна столица мира – с горами связано очень многое. Кстати, буддизм – самая древняя религия, хотя её исповедуют не только в Тибете – буддистов в мире, по разным источникам, около миллиарда, и их число постоянно растёт.
Уникальность тибетского климата тесно связана с рельефом. Из-за того, что плато поднято так высоко, атмосферное давление понижено, воздух разреженный – в нём мало кислорода, но зато он сухой и почти лишённый пыли – лучи солнца пронизывают атмосферу насквозь. В связи с этим ультрафиолетовое излучение воздействует здесь вдвое сильнее, чем на равнинах, и это вызывает удивительный «побочный эффект»: болезнетворных бактерий в Тибете почти нет, а болезни кожи и заражения крови при порезах и других травмах тибетцам просто неизвестны.
Центральный, Южный и Северо-Восточный Тибет
Мимо поезда в Лхасу проносятся бесконечные зеленые луга с яками и антилопами, а горы почти весь путь еле видны в дымке на горизонте. В траве так много воды, что то и дело отражается небо. Утекать ей некуда: под землей скрыта вечная мерзлота, и получается нечто среднее между лугом и болотом. Но постепенно вода все-таки стекает. Сначала прозрачные ручьи сливаются друг с другом, и из них, как из рукава волшебника, появляются великие азиатские реки: Хуанхэ, Янцзы, Меконг, Салуин и Брахмапутра. Такой ландшафт занимает всю среднюю часть Тибета от Гималаев до Наньшаня. Населенные и всемирно известные места Тибета находятся именно здесь. Хотя населенные — это не значит, что здесь много людей, за городом так и вообще не увидишь.
Гималаи
Высокому плато — высокие границы. Сплошная цепь Гималаев длинной дугой охватывает Тибет с юга. Но великие реки Азии постепенно проточили эту преграду, так что высочайшие горы мира, как ни странно, не являются водоразделом.
Раньше на месте Тибета была просто равнина с небольшими горами. Сравнительно недавно Индостанская плита с юга приблизилась и стала подползать под Евразийскую. От этого Тибет поднялся на заоблачную высоту. Тогда же стали расти и высочайшие горы мира — Гималаи. Это было уже на веку мамонтов. Гималаи увеличиваются до сих пор, порождая землетрясения, горячие источники и выход радона из недр на поверхность.
Дороги в Гималаях в У Цанге, Центральный Тибет / юг Тибетского Автономного Района на карте КНР
Тот, кто видел величественные пики Гималаев со стороны Индии и Непала, не может сдержать удивления, посмотрев на них из Тибета. Горы все еще высокие и льдистые, но как будто многокилометровые подножья с роскошными лесами кто-то спрятал, и остались только холодные вершины. «На следующий день, достигнув вершины перевала, мы с удивлением обнаружили, что никакого спуска нет. Казалось, мы смотрим в бесконечность, и пересечь ее невозможно. Нигде не наблюдалось никаких признаков жизни, только холодный ветер гнал поземку», — описывается перевал через Гималаи в книге «Семь лет в Тибете». Это и в самом деле так воспринимается.
Трансгималаи (Гандисышань)
Горная система, в которой находится Кайлас — священная гора четырех религий, обречена на мировую известность. Трансгималаи — это несколько хребтов к северу от Гималаев, которые вытянуты в том же направлении — с запада на восток. К северу от них — высокие морозные пустыни Чангтана, а к югу, ближе к Гималаям и границе с Непалом — более низкие и населенные места, но даже там жизнь тибетских пастухов трудна и аскетична. Суровый климат не останавливает тысячи паломников, которые приезжают, чтобы совершить кору — ритуальный обход вокруг Кайласа.
Пик Кайласа – горная система Трансгималаи или Гандисышань
Индуисты считают, что на Кайласе живет Шива и с этой горы стекают четыре великие реки. Это некоторое преувеличение: вся вода с вершины Кайласа течет только в Сатледж через озеро Ланга-Цо. Остальные три реки, хотя и проходят относительно близко, берут свое питание с других пиков Трансгималаев.
Хребет Тангла
Снежные вершины шеститысячного хребта Тангла делят Тибет на северную и южную половины. По нему же проходит административная граница между Тибетским Автономным Районом (к югу) и провинцией Цинхай (к северу), и тибетцы по обе стороны хребта настолько различаются, что даже говорят на разных диалектах. Хотя хребет не выглядит очень большим и во многих местах его нетрудно пересечь, именно здесь — высшая точка железной дороги в Лхасу (5231 м), и выше в мире еще нет. Легче всего почувствовать себя в открытом космосе, просто выйдя из машины по дороге в Лхасу на перевале Тангла. Пары минут — достаточно.
NB: Часть этой дороги на Лхасу до хребта Тангла, тогда еще пешей, хорошо описана Н.М. Пржевальским в книге «Путешествия к Лобнору и на Тибет»
Вид на хребет Тангла из окна поезда в Лхасу
Наньшань (Цилянь или Циляньшань)
На северо-востоке Тибет вроде бы заканчивается обширной пустыней в Цайдамской впадине. Здесь проходил главный путь в Тибет из Китая и Монголии, а сейчас построены шоссе и железная дорога. Но нет, к северу вздымаются еще последние горы Тибета — Наньшань. Они необычно зелены. В них можно увидеть и степи, как в Тибете, и еловые леса. А главное — ландшафты Чжанъе-Данься, которыми эти горы всемирно знамениты. Это естественные почти радужные полосы разноцветных пород, покрывающие десятки километров гор. Чувствуешь себя будто в гигантском калейдоскопе. За Наньшанем — уже равнина.
Поход в горах Циляньшань, Амдо / север провинции Цинхай на карте КНР
Немного о политике Тибета
Пожалуй, именно с религией связана загадочность и уникальность Тибета: тибетский буддизм зародился ещё в VII веке н.э., но развитие получил позже, в XI-XV веках. Религия эта довольно сложная, и она придаёт Тибету мистический окрас, делающий эту область на Земле такой желанной и притягательной для множества паломников, путешественников и туристов.
Политический статус Тибета для остального мира остаётся неопределённым, хотя формально эта область считается китайской провинцией. КНР утверждает, что Тибет всегда был зависимым от неё – по крайней мере, с XIII века, но сами тибетцы и их находящееся в изгнании правительство утверждают обратное. Они считают, что их страна является независимой уже около 2000 лет, и только в некоторые краткие периоды находилась под влиянием других государств – в частности, Монгольской и Китайской империй. Автономию сейчас имеют не все области исторического Тибета, поэтому его реальная территория больше территории официально существующего округа почти в 2 раза.
Что посмотреть и посетить в Тибете
В Тибете немало уникальных достопримечательностей, единственных в своём роде, и невозможно даже коротко обо всех здесь рассказать. Туристам, собирающимся сюда, рекомендуется заранее запланировать, что они хотят посмотреть и посетить в Тибете, иначе есть риск не увидеть вообще ничего, а просто потеряться в местных святынях.
Неповторимый дворец Потала в Лхасе
Нельзя не упомянуть дворец Потала в Лхасе – другого подобного сооружения в мире нет. Начать хотя бы с того, что среди древних замков и дворцов нашего мира он самый высокий – 170 м, и расположен выше, чем какой-либо другой – на высоте более 3700 м над уровнем моря. Когда Тибет был независимым государством, дворец был резиденцией Далай-Ламы, и здесь же располагалось правительство. Сейчас его постоянно посещают паломники – их бывает очень много, — и туристы.
Дворец существует с VII века н.э., но современное здание начали строить в середине XVII века, и строительство практически закончилось к 1694 году. Здесь трудилось множество людей: только мастеров и художников – более 1500, а рабочих было более 7000.
Дворцу Потала повезло, и во время китайской культурной революции он почти не пострадал, хотя многие тибетские святыни были разрушены хунвейбинами. Сейчас он внесён ЮНЕСКО в список Всемирного наследия.
Древний монастырь Джоканг
В центре старого города находится столь же древний монастырь Джоканг: он тоже основан в VII веке, и до сих пор выглядит почти также – хотя он перестраивался не один раз, планировка оставалась прежней.
Монастырь Сера
В северном предместье Лхасы находится монастырь Сера. Это очень «тибетское» сооружение, «прилепленное» к скале, и с очень красивым названием: «сера» по-тибетски «дикая роза», и говорят, что до его строительства на этом месте действительно росло много этих цветов.
А всего в Тибете монастырей и храмов более 2000, и почти все они очень посещаемые.
Праздник Шотон — «йогуртовый пир»
В Лхасе каждый год проводится праздник, на который также интересно попасть: праздник Шотон, или «йогуртовый пир». Проводится он в летней резиденции лам, в парке Норбулинка – это самый большой в Тибете искусственный парк, — и длится около недели – обычно это бывает в середине августа, но по-тибетски с первого числа седьмого месяца. Праздник довольно старинный – уже около 300 лет его отмечают в Тибете: в это время открываются большие ярмарки и выставки, проводятся фестивали народных песен и танцев, и представления тибетской оперы – это обязательная часть праздника.
Шигадзе — второй по значимости город Тибета
Вторым по значимости тибетским городом считается Шигадзе: первый Далай-Лама родился в этом городе. По западным меркам город совсем небольшой – в нём живёт около 80 тысяч человек, но зато здесь находится монастырь Дашилумпо, знаменитый своей позолоченной статуей Будды. Это самый большой в мире Будда: его высота – 26 м, а на его отделку ушло почти 280 кг золота, сотни жемчужин и десятки алмазов – верующих здесь всегда множество.
В округе Шигадзе находится и Эверест – Джомолунгма, и с ней соседствуют ещё 3 восьмитысячника, и 38 семитысячников – всё это знаменитые Гималаи, самый высокий горный массив планеты.
В Тибете много и других природных достопримечательностей, и все они так же уникальны, как и созданные человеком.
Природные условия, рельеф
В нагорье преобладают высокогорные сухие степи, рассечённые горными хребтами. На юге и востоке часто встречаются луга. Озёра обычно солоноватые, ввиду небольшого количества годовых осадков (в среднем 100—300 мм, однако на юге до 700 мм). Осадки чаще всего выпадают в виде града, а не дождя или снега. Значительная площадь нагорья покрыта вечной мерзлотой. Климат резко континентальный, ветреный, температура зимой до −40 °C, летом (юг) до +14 — +18°С. Влажность воздуха умеренная, 60 — 70 %. Часты бури. Снежный покров зимой отсутствует.
Приезжие с трудом переносят разреженный воздух, но местные жители и животный мир отчасти приспособились. Всё же сухость в сочетании с зимними морозами вызывает даже у тибетцев трещины кожи и ногтей. Юг нагорья более тёплый и влажный, в районе Лхасы (административный и религиозный центр) количество осадков составляет около 500 мм.
Наиболее крупными озёрами являются Намцо, Селлинг, Данграюм. Озёра в большинстве солоноваты или солёные, обычно неглубокие; имеются также солончаки.
Как добраться до Тибета?
Три популярного способа в Тибет
Цинхай тибетская железная дорога
Железная дорога от города Синин в Лхасу и от Чунцин в Лхасу очень популярна. Билеты очень трудно купить, особенно в разгар сезона, с мая по октябрь. Поездка на поезде из других городов не рекомендуется, поскольку это довольно долгий путь (около 40 часов).
Есть прямые рейсы из Китайских крупных городов в Лхасу: такие как Пекин, Шанхай, Чэнду и Чунцин. Тем не менее, самые частые и удобные рейсы в Тибет составляют рейсы от города Чэнду. Так Чэнду является лучшим городом для шлюза в Тибет. Смотрите рейсы в Ченгду.
Другой путь в Тибет отходит из Непала. Чтобы воспользоваться этой поездкой, вам нужно, получить одну китайскую визу и тибецкие разрешения в Непале. См. наш популярный Непал-Тибетский тур. Компания Чайна Хайлайтс может помочь нашим клиентам получить Китайскую визу и разрешения в Тибет в Непале.
Ваше время в Тибете
Большинство путешественников только остаются в Лхасе, столице Тибета. Наиболее важная причина заключается в высоте,которая относительно низкая, 3700 метров над уровнем моря,бывая одним из самых низких районах. Подходящие требования для осмотра достопримечательностей в Лхасе низкие и средства хорошие.
Джоканг Храм в Лхасе
Четыре дня достаточно, чтобы побывать в основных достопримечательности Лхаса. Различные достопримечательности в Лхасе весьма ограничены, почти все они составляют религиозные / исторические достопримечательности. Если вы хотите быть глубже к местной культуре, спросите у своего гида, чтобы он/она взял вас к местному дому чая и выпить чашку чая среди местных жителей. См. наши лучшие продажи-4-дневный тур по городу Лхасе.
Близлежащие озера в городе Лхаса: Если вы хотите, чтобы исследовать строгую красоту региона, перейдите на озеро Намтшо или озеро Ямдрок. Один день достаточен, чтобы совершить путешествие из Лхасы в любое время, но высота для обеих поездок значительно выше: 4500 метров для Ямдрок озера, и около 5000 метров для озера Намтшо
Если вы хотите путешествовать по Тибуту,обращайте внимание на высотную болезнь. Смотрите наш 5-дневная поездка по озерам Лхасы
Другой популярный туристический маршрут сочетает город Лхасу с городом Шигадзе. Это живописная поездка, включая Ямдрок озеро и луг, заснеженные горы, ущелья и ледники. Вам нужно подняться к вершине горы длиной 5300 метров на пути. Поездка может быть продлена на гору Эверест или Непал. Смотрите наш 6-дневную живописную поездку от Лхасы до города Шигадзе.
Подготовка к поездке …
Озеро Ямдрок
Самое удобное время для посещения Тибета с мая по октябрь. Погода неприятно холодная или можно назвать опасную холодную иначе.
Будьте готовы к высотной болезнью. Если вы не уверены, вы можете справиться с большой высотой или нет, это ограничить экскурсию в Лхасу.
Тибет является политически чувствительным регионом, который иногда может быть близок к иностранным путешественникам. Забронируйте как можно скорее, если она открыта, в противном случае вам придется ждать долгое время для следующего открытия.
Путешественники должны поехать в Тибет через официальный агенство туркомпании, как Компания Чайна Хайлайтс,чтобы получить разрешение в Тибет. Туристам разрешается забронировать себе жилье и полет / поезда билеты, ОДНАКО тур по Тибету должен быть организован и сопровожденным уполномоченным туристическим агентством.
Почитать наши информации о Тибетским туром и свяжитесь с нами если у вас есть какие-либо вопросы или вы не нашли подхотящий тур. Наши туры могут быть настроены для ваших требований в ходе запрашиванной фазы. нажмите кнопку запроса ниже и начинайте ваши тибетские приключения.
Восточный Тибет
Края Тибета под собственной огромной тяжестью неминуемо разрушаются. С севера и юга их удерживают Куньлунь и Гималаи, но с востока ничего такого нет, и гигантские блоки медленно откалываются. Сначала это почти незаметно, только появляются гигантские долины великих рек, разделенные высокими хребтами, но ближе к краю вырастает совершенно неописуемый мир, состоящий из разбросанных в беспорядке долин и плато.
На каждом плато находится обособленнная, как будто игрушечная страна — с городами, деревнями, лесами, полями и озерами. Бешеные полноводные реки прокладывают себе пути между ними. Появляются глубочайшие ущелья. До середины ХХ века эти затерянные части были почти обособленными, и до сих пор два соседних плато — рукой подать — могут населять разные народы.
Это самая живописная часть «стола» Тибета — Кхам и Сычуаньские Альпы. Из космоса «звездочки» снега на высочайших хребтах чередуются глубокими лесистыми ущельями.
Сычуаньские Альпы (Сино-Тибетские горы или Хэндуаньшань)
Сычуаньские Альпы называют страной высоких вершин и глубоких ущелий. Это удивительные горы. Казалось бы, до населенных мест — рукой подать, и Земля изучена подробнее некуда, но здесь до сих пор наносят на карту новые вершины. Дело в том, что в Сычуаньских Альпах на востоке Тибета высочайшие пики чередуются крутыми, до трех километров глубиной, непроходимыми долинами. Великие реки Азии здесь сближаются и текут всего в нескольких десятках километров одна от другой.
Гора Сыгунян (тиб. Кулаи) или Гора Четырех Сестер, Нгава, Амдо
Склоны и ледники суровостью похожи на Гималайские. Хотя горы не стоят сплошной стеной и путь через них из Китая в Тибет по расстоянию самый короткий, но он же из-за хаоса непроходимых ущелий — самый сложный и красивый.
Изюминка этих неприступных лабиринтов (за исключением их существования вообще) самое высокое в Азии разнообразие животных и птиц. А чуть южнее в провинции Юньнань — всемирно известные пороги ущелья Прыгающего Тигра, где от одних взглядов (с безопасной площадки!) на клокочущую воду сердце замирает.
Население
Коренное население нагорья составляет около 3 млн человек, плотность населения 1,2 чел/кв.км. Занятость: сельское хозяйство, добыча полезных ископаемых, транспортные и торговые услуги, сфера туризма. В сельском хозяйстве основная часть площадей отведена под животноводство (кочевое), разводят яков, овец, коз, ослов, мулов. Сельскохозяйственные растения представлены ячменем, горохом, пшеницей, овсом и гречихой. Из корнеплодов репа, брюква, картофель и лук. Местами высаживают яблони и груши. Кроме дна долин, используют также террасы на склонах.
В пищу идёт цзамба (цампа) (жаренная ячменная мука с чаем, молоком, маслом и солью), молочные продукты и мясо. Тибетцы ведут традиционный образ жизни, живут в каменных жилищах либо палатках из шерсти яков. Преобладающая религия — ламаизм. Компактные населённые пункты, построенные китайцами, размещены возле промышленных объектов (шахты, горно-обогатительные предприятия). Расположенный на северо-западе нагорья регион Чангтан считается третьим по безлюдности пространством на планете, после Антарктиды и северной части Гренландии.
Литература
- Тибетское нагорье // : / гл. ред. А. М. Прохоров. — 3-е изд. — М. : Советская энциклопедия, 1969—1978.
- Журавлёв Ю. И. К истории путешествий русских по Тибетскому нагорью (Ф. С. Ефремов) / Ю. И. Журавлёв // Очерки истории русской этнографии, фольклористики и антропологии: Выпуск II / Отв. ред. Р. С. Липец, В. К. Соколова; Институт этнографии им. Н. Н. Миклухо-Маклая АН СССР. — М.: Наука, 1963. — 272 с. — (Труды Института этнографии им. Н. Н. Миклухо-Маклая АН СССР. Новая серия; Т. 85).
- Гвоздецкий Н. А., Голубчиков Ю. Н. Горы / Н. А. Гвоздецкий, Ю. Н. Голубчиков. — М.: Мысль, 1987. — 400 с. — (Природа мира). — 50 000 экз. (в пер.)
Растительный и животный мир
Из крупных млекопитающих на Тибетском нагорье больше всего распространены антилопа оронго, кабарга, мускусный олень, дикий як (Bos mutus), кианг, тибетский горный баран, белогубый олень (эндемик Китая). (Одомашненных яков широко используют как вьючное животное, в таких суровых условиях он незаменим). Мелкие животные представлены полевками, гималайскими сурками, курчавыми зайцами, черногубыми пищухами и другими. Хищники: солонгой, тибетский подвид волка (Canis lupus filchneri), тибетская лиса, медведь-пищухоед, снежный барс. Из птиц — черношейный журавль, горный гусь, тибетская саджа. В лесах юго-востока Тибета обитает тибетский ушастый фазан.
На западе и севере нагорья растительность скудна, преобладают пустынные низкорослые растения с глубокой корневой системой, вдоль русел рек и ручьёв растут осока, облепиха, курильский чай, тибетская кобрезия, мятлик, овсянка. В долинах рек естественная растительность чередуется с полями злаков (ячмень, овёс). На востоке и юге имеются также леса и кустарники. Из растений также: терескен, танацетум, эфедра, мирикария, реомюрия, полынь, астрагал, акантолимон и другие.
Когда ехать в Тибет
У местного климата есть и другие особенности, но туристов всегда интересует, когда лучше ехать в ту или иную страну. Ехать в Тибет можно с апреля до середины ноября, когда температура воздуха днём становится сначала приемлемой – до 5°C, а потом комфортной – около 20°C. В конце весны и начале лета бывают песчаные бури, но они коротки; в июле и августе идут дожди. А вот октябрь и начало ноября – время ясных, солнечных дней: дневная температура – 10-15°C. Зимние месяцы самые холодные, так что с декабря по февраль посещать Тибет не рекомендуется, да и горнолыжных курортов в нашем понимании там нет. И вообще, катание на лыжах в Гималаях резко отличается от отдыха на европейских курортах: профессионалы говорят, что разница примерно такая же, как между купанием в бассейне и океане.
Округ Шигадзе: 18 округов
Название | Высота (метры) | Требуется ли пермит | Регион | |||
русское | тибетское | китайское | английское/пиньинь | |||
Шигатце / Жикацзэ | གཞིས་རྩེ་གྲོང་ཁྱེར | 日喀则县 | Shigatse / Rikaze | 3840 | Да | У-Цанг |
Дронгпа / Чжунба | འབྲོང་པ་རྫོང | 仲巴县 | Drongpa / Zhongba | 4772 | Да | У-Цанг |
Сага / Сага | ས་དགའ་རྫོང | 萨嘎县 | Saga / Saga | 4500 | Да | У-Цанг |
Кирунг / Цзилун | སྐྱིད་གྲོང་རྫོང | 吉隆县 | Kyirong / Jilong | 4125 | Да | У-Цанг |
Нгамринг / Анжэнь | ངམ་རིང་རྫོང | 昂仁县 | Namren / Angren | 4400 | Да | У-Цанг |
Лхаце / Лацзи | ལྷ་རྩེ་རྫོང | 拉孜县 | Lhatse / Lazi | 4516 | Да | У-Цанг |
Сакья / Сацзя | ས་སྐྱ་རྫོང | 萨迦县 | Sakya / Sajia | 4200 | Да | У-Цанг |
Тингкье / Динцзье | གཏིང་སྐྱེས་རྫོང | 定结县 | Dingkye / Dingjie | 4500 | Да | У-Цанг |
Гампа / Ганба | གམ་པ་རྫོང | 岗巴县 | Gamba / Gangba | 4600 | Да | У-Цанг |
Тингри / Динжи | དིང་རི་རྫོང | 定日县 | Tingri / Dingri | 4302 | Да | У-Цанг |
Банам / Балан | པ་སྣམ་རྫོང | 白朗县 | Banam / Balang | 3890 | Да | У-Цанг |
Гьянце / Цзянцзи | རྒྱལ་རྩེ་རྫོང | 江孜县 | Gyantse / Jiangzi | 4040 | Да | У-Цанг |
Ринпун / Жэньбу | རིན་སྤུངས་རྫོང | 仁布县 | Rinpung / Renbu | 3780 | Да | У-Цанг |
Щетонмон / Сетунмэнь | བཞད་མཐོང་སྨོན་རྫོང | 谢通门县 | Xietongmen | 4000 | Да | У-Цанг |
Намлинг / Наньмулинь | རྣམ་གླིང་རྫོང | 南木林县 | Namling / Nanmulin | 3790 | Да | У-Цанг |
Канмар / Канма | ཁང་དམར་རྫོང | 康马县 | Kangmar / Kangma | 4300 | Да | У-Цанг |
Дромо / Ядун | གྲོ་མོ་རྫོང | 亚东县 | Dromo /Yadong | 2801 | Да | У-Цанг |
Ньялам / Неламу | གཉའ་ལམ་རྫོང | 聂拉木 | Nyalam / Nielamu | 3810 | Да | У-Цанг |