«кольца венеры»: как убрать морщины на шее?

Кардиоупражнения

Сегодня они являются одним из самых популярных типов упражнений для поддержания хорошей физической формы и потери лишних килограммов. Для кардиоупражнений также употребляется название «аэробные упражнения». Их выполнение улучшает работу сердца, кровообращение и сжигание кислорода в организме, а также увеличивает мышечную массу.

В высокогорных районах Юго-Восточной Азии проживает интересный народ падаунг (или каян). Девочки падаунг с 5-летнего возраста носят на шее медные спирали. Сначала на шею надевают спираль из шесть колец, а затем ежегодно их количество увеличивают на одно. К моменту замужества число колец достигает своего максимума, а после свадьбы их, как правило, не добавляют. Шея женщины при этом вытягивается, что приводит иногда к увеличению ее длины до 40 сантиметров. Из-за экзотического внешнего вида их стали называть женщины-жирафы, а районы их проживания очень популярны у туристов.

Падаунг живут на приграничных территориях Таиланда и Мьянмы, а их численность более 50 000 человек. Традиционным занятием народа падаунг является выращивание риса и разведение скота. Обычай носить на шее медные спирали уходит корнями в глубокую древность. В каждом поселении есть женщины, владеющие искусством надевания колец. Как только девочке исполняется 5 лет, она надевает свои первые кольца.

В дальнейшем количество колец увеличивается, а иногда конструкция настолько высока и неудобна, что сковывает движения и девушкам бывает трудно повернуть или наклонить голову. Помимо колец на шее, женщины носят кольца на руках и ногах, а их национальный костюм дополняет белая рубаха, украшенная тесьмой.

Туристам рассказывают, что обычай носить кольца связан со специфическими представлениями племени падаунг о красоте. Длинная шея считается символом благополучия и красоты. Но такой обычай имеет и более практичное объяснение.

Как считают сами падаунг, подобная конструкция была призвана спасти их от тигров, встречи с которыми до сих пор не редкость в этом регионе. Видимо, мужчины племени могли сразиться с хищником и дать ему отпор, а вот шею женщин пришлось защищать.

По другой версии, подобные кольца служили для идентификации женщин племени. Дело в том, что в этом регионе процветали кражи девушек соседними народами, а также самовольное бегство. Поэтому падаунг придумали такой оригинальный способ защиты своих красавиц от посягательств соседей. Ведь кольца невозможно снять без специальных навыков и приспособлений, и отправившиеся на поиски мужчины без труда обнаружат девушку-падаунг. И даже если их снять, будет заметна более длинная шея девушки, что сразу вызовет на подозрения.

По мнению медиков, ношение обычных спиралей не сказывается негативным образом на здоровье женщин. Но иногда спирали специально делают слишком высокими. В этом случае достигается больший эффект и шея становится очень длинной. Но при этом затрудняется подвижность головы, а мышцы, призванные обеспечивать эту подвижность, атрофируются. Если такие женщины снимут кольца, то может произойти перелом шеи.

Сегодня не все женщины падаунг хотят носить кольца, одетые на них еще в детстве. Некоторые снимают их и дальше прекрасно обходятся без спиралей. Но в некоторых деревнях на территории Таиланда обычай носить кольца считается не только признаком красоты, но и способом заработка. Туристы, приезжающие в поселения падаунг с радостью покупают сувениры и одежду, а также фотографируются с удивительными длинношеими женщинами.

Практически каждый турист, приехавший в королевство Тайланд, включает в программу своих маршрутов посещение деревни племени Карен, славящееся длинношеими женщинами.

Живут эти удивительные люди в северной части Тайланда, в гористой местности недалеко от границы с Мьянмой (бывшей Бирмой). Это представители народности «падаунг» («Padaung» — «медное кольцо»), одной из ветвей племени Карен.

Только у них девочкам, начиная с 5-летнего возраста, надевают на шею латунные или медные кольца, постепенно увеличивая их количество. Вернее сказать, надевают не кольца, а толстый медный прут, который по спирали закручивается вокруг шеи.

У зрелой женщины количество витков может быть более двух десятков. В результате этого шея становится невероятно длинной.

К концу жизни вес колец у некоторых представительниц племени достигает нескольких килограммов, а высота — более 20 см. Иногда спирали-кольца делают нарочито высокими, чтобы они плотно прилегали к подбородку и плечам. В этом случае женщины не могут поворачивать голову, что доставляет им массу неудобств. Но такую экзотику практикуют редко.

Аппаратные методики

Существует множество аппаратных методик для стимуляции выработки коллагена в коже шеи.

«Например, методика использования высокоимпульсного света, света определенной длины волны. Она хороша тем, что не только стимулирует выработку коллагена, но и выравнивает тон кожи, а также увлажняет ее, — рассказывает Виктория Клишко. — Методика инфракрасного термолифтинга (нагревания кожи до 42 градусов) создана для сжатия старого коллагена».

В свою очередь фракционный игольчатый радиочастотный лифтинг стимулирует выработку нового коллагена, изменяет молекулы старого коллагена, то есть делает его более молодым и таким образом сокращает кожный лоскут.

Для работы с кожей шеи свою эффективность доказали лазерные методики , которые направлены на улучшение качества кожи. Большинство специалистов выбирают аппараты, сочетающие технологии эрбиевого и неодимового лазера.

«Они различаются длинами волны, — объясняет доктор Клишко. — Одна позволяет работать с поверхностным слоем эпидермиса и бороться с такими явлениями на шее, как тусклость, пигментация, неоднородная текстура. Шлифовка как будто стирает морщины. Вторая длина волны позволяет ремоделировать дерму, то есть работать с коллагеново-эластиновым каркасом, стимулируя выработку нового коллагена».

Особняком от инъекционных и аппаратных методик стоит методика нитевого лифтинга, которую сегодня используют все реже и реже. Тем не менее она дает видимые результаты при коррекции колец Венеры. «Нитевой лифтинг шеи позволяет уплотнить и поднять избытки кожи и фиксировать их на новом месте», — говорит Ирина Шапиро.

Довольно часто для эффективной борьбы с кольцами Венеры одной лишь аппаратной методики не хватает. Татьяна Лурье объясняет: «Аппараты, как правило, укрепляют кожу. Происходит воздействие физического фактора на химию процессов в коже, в результате чего кожа подтягивается и уплотняется. Но говорить о том, что сам залом исчезнет, мы не можем. На это не способен ни один аппарат, каким бы замечательным он ни был. Чтобы ликвидировать залом, после аппарата требуется ввести под кожу филлер. Эффект от синергии двух методик — инъекционной и аппаратной — держится от шести-восьми месяцев до года».

Падаунг

Падаунг

Современное самоназвание

Численность и ареал

Всего: 50 тыс. чел.

Мьянма

Язык

каян

Религия

буддизм, христианство, анимизм

Входит в

карены

Девочка падаунг в Северном Таиланде

Падаунг (падонг, падаун, каян; бирм. ပဒောင္‌လူမ္ယုိး) — народ группы каренов, проживающий в Мьянмe, на северо-западе штата Кая, на севере штата Карен и на юго-западе штата Шан, а также Таиланде. Говорят на языке каян (падаунг) каренской ветви тибето-бирманской языковой семьи. Численность свыше 50 тысяч человек.

Падаунги обычно живут в высокогорных деревнях. Дома, в отличие от других бирманских племён, строят не на сваях, а на земле. Выращивают рис. Мужчины практикуют также работу погонщиков и содержателей слонов. Падаунг — анимисты, регулярно приносят жертвы духам, в частности верховному женскому духу племени.

В 1990-е годы по причине затяжного конфликта с военной хунтой Бирмы и политикой принудительного переселения народов в штате Кайя многие падаунги бежали в соседний Таиланд, где проживают в прилегающих к границе деревнях на полулегальном основании.

По причине необычного национального обычая — «вытягивания шеи» женщинам с помощью металлических обручей, районы проживания падаунг популярны среди туристов.

Украшение

Дезинформация

Бесчисленные слухи и ложные сообщения циркулируют вокруг ожерелий женщин падаунг ( бром ). Некоторые исходят от этнологов, которые представляют спекулятивные теории как факты, другие распространяются туроператорами и распространяются туристами, но часто также принимаются средствами массовой информации и публикуются без проверки.

«Кольца»

Вопреки распространенному мнению, украшения Padaung — это не отдельные «кольца», которые постепенно выковываются вокруг шеи или рук и ног, а скорее высокие спирали диаметром от 30 до 40 сантиметров, которые проходят сквозь них только при надевании. Тренированные сильные женщины (бывшие шаманы) по очереди могут адаптироваться к форме тела. Сырье состоит из латуни и производится в Мьянме. В прошлом использовались ценные сплавы из золота, серебра и латуни или меди.

«Шея жирафа»

Традиция изготовления спиральных украшений получила региональную известность еще в средние века. Неоднократно женщин-падаунгов показывали бирманскому двору в качестве аттракциона в королевском дворце в Мандалае , позже они передавали на приемах британского вице-короля и даже — как обе бабушки писателя- падаунга Паскаля Кху Тве — привезли в Англию на шоу уродов в цирке Бертрама Миллса . Вскоре им заинтересовались путешественники и антропологи. Польско-французский исследователь Азии Витольд де Голиш , посетивший Бирму в 1950-х годах, дал первое подробное описание падаунгов и ввел термин «Femmes Girafes» (женщины-жирафы). Долгое время не понимали, как удлиняется шейный отдел позвоночника у женщин. Американский врач д-р. В 1979 году Джон М. Кешишян положил падунг перед рентгеновским экраном и раскрыл секрет его анатомии: к его удивлению, ни позвонки, ни межпозвоночные диски не были растянуты. Напротив, вес металла деформировал весь плечевой пояс, включая ключицы и верхние ребра, вниз так сильно, что создавалось впечатление очень длинной шеи. Плоская плечевая спираль , которая оптически сглаживает обвисшие плечи, усиливает эту иллюзию.

«Защита от тигров»

Что однажды заставило падаунгов обременять себя тяжелыми украшениями и принимать физические последствия, до сих пор не выяснено с абсолютной уверенностью. Распространенный тезис о том, что спирали на шее когда-то защищали женщин от укусов тигров за шею, относит их к царству легенд.

«Смертная казнь за супружескую измену»

Утверждение, что прелюбодейки раньше приговаривались к «смерти, сломав себе шеи», когда они снимали ожерелья, является легендой, потому что расслабленные мышцы шеи восстанавливают свою силу. Конечно, возможно, что некоторые правонарушения карались изъятием драгоценностей, чтобы подвергнуть наказанных неблагоприятным последствиям и унизить их: нарушение традиции без уважительных причин (например, болезнь) долгое время считалось позором и приводило к исключению от сообщества.

генеральный

Внешнее и собственное обозначение

Падаунг — иностранное имя, происходящее от шанского языка . Женщины называют их Ян Па Даунг («люди, завернутые в блестящий металл»), ссылаясь на украшения . Слог pa должен означать «все вокруг», а нижний — «блестящий металл». Название было принято бирманцами и тайцами, но и Padaung, и слово Long Neck Karen, придуманное тайскими туроператорами, не хотят слышать пострадавших. Термин « женщины-жирафы» (« женщины-жирафы ») считается оскорблением. Раньше они называли себя Kekawngdu , но сегодня они в основном используют только высшее племенное имя Kayan , которое включает четыре клана. Женщин из разных кланов можно узнать по их костюму и по тому, носят ли они украшения на шее, руках и / или ногах. Ожерелье — торговая марка клана Каян Лахви .

происхождение

«Штат Кая» в Мьянме

Даже в британском колониальном периоде Padaung были иногда отнесены к народам пн — кхмерской группы. Их язык, однако, имеет поразительные параллели с каренским языком таунгту , так что их принадлежность к каренам теперь считается несомненной. В результате они также являются частью тибетских бирманских народов. Как члены каренов, предки падаунгов, вероятно, иммигрировали в Мьянму через южный Китай. Сегодня единодушно считается, что это продвижение было частью первой волны китайско-тибетских миграций с севера на юг, которые произошли на рубеже веков в ответ на экспансию ханьцев в центральный и южный Китай. Самое позднее к концу первого тысячелетия и В настоящий момент первые группы, говорящие на каренском языке, прибыли на территорию нынешней Мьянмы. (см. также: )

среда обитания

Согласно различным источникам за последние несколько десятилетий, численность падаунгов не изменилась и составляет около 7000 членов, но на сегодняшний день нет достоверных данных. Их традиционный район поселения находится на гористом юго-востоке Мьянмы, к западу от реки Салуин и к югу от Лойкау , столицы так называемого государства Кая . Его размеры составляют всего 20 на 20 километров, а высота — от 1000 до 1500 метров. С начала военных нападений на среду обитания горных племен Мьянмы многие падаунги бежали в Таиланд вместе с представителями других этнических меньшинств. В настоящее время около 1000 человек живут в лагерях беженцев и в туристических выставочных поселках. О военно-политической ситуации в Мьянме см .: .

Образ жизни

Почти все доступные площади используются для сельского хозяйства на горных склонах в родной Мьянме. Из-за сложной топографии Падаунг на протяжении веков строил террасы и сложную систему ручьев и каналов, которые также обеспечивают воду в сухой сезон. Эстетика этих растений сделала ее известным мастером выращивания террас. Они сажают рис, кукурузу, бананы и хлопок, из которого шьют свою одежду. В довершение всего они держат свиней и птицу и ходят на длительные охоты с дрессированными собаками. Охотничьи успехи, свадьбы и другие праздники широко отмечаются застольем и домашним крепким пивом. Падаунги традиционно женятся внутри своей группы; Нарушение правил эндогамии приведет к исключению из сообщества. Если в прошлом возможных супругов в основном выбирали сельские старейшины, то сегодня их выбор является в значительной степени свободным в рамках данных рамок при условии согласия родителей. Обычный возраст вступления в брак в настоящее время составляет от 16 до 20 лет. Возможен развод.

Лор

Женщина-падаунг с «шейным доспехом»

Согласно их мифу о происхождении, падаунги произошли от дракона-самки с бронированной шеей: дракон превратился в красивую молодую женщину, соединился с гибридом — получеловеком, полуангелом — и родил двух детей. Устная традиция продолжает говорить, что семейные узы Падаунг раньше были по материнской линии . Судя по всему, традиция матрилокальности сохранилась, т.е. ЧАС. Молодожены поселились в доме матери невесты и прожили там свою жизнь. — Это и сегодня относится к некоторым каренским группам. Однако широко известно, что падаунги пали в таком количестве во время безудержной межплеменной междоусобицы, что выживание как народа могло быть обеспечено только путем введения многоженства , которое, как говорят, положило конец упадку матриархата. — Многоженство теперь в прошлом. Однако как пережиток матрилинейного порядка и как свидетельство подлинности традиции а. Упоминается преданность мужчин детям: многие мужчины падаунги являются опытными акушерами и заботятся о младенцах более интенсивно, чем это обычно бывает в патрилинейных общинах.

Здесь шалили боги

Удивительное место издавна интересовало местных жителей. И для «сада камней» люди придумали легенду, уходящую корнями в седую древность. Начало нехитрое. Поспорили как-то две реки, Ина и Баргузин, кто из них первым (первой) добежит до Байкала. Баргузин схитрил и отправился в дорогу тем же вечером, а утром рассерженная Ина помчалась следом, в гневе отбрасывая огромные валуны со своего пути. Так и лежат они до сих пор по обоим берегам реки. Не правда ли, это просто поэтическое описание мощного селя, предложенного для объяснения доктором Уфимцевым?

Камни всё ещё хранят тайну своего образования. Они ведь не только разного размера и цвета, они вообще из разных пород. То есть выломаны были не из одного места. А глубина залегания говорит о многих тысячах лет, за которые вокруг валунов наросли метры грунта.

Тем, кто видел фильм «Аватар», туманным утром камни Ины напомнят висячие горы, вокруг которых летают крылатые драконы. Вершины гор выступают из облаков тумана, как отдельные крепости или головы великанов в шлемах. Впечатления от созерцания сада камней удивительные, и люди не случайно наделили камни магической силой: считается, если прикоснуться к валунам руками, они будут забирать отрицательную энергию, взамен одаряя положительной.

В этих удивительных местах есть ещё одно место, где шалили боги. Это место прозвали «Сувинским саксонским замком». Это природное образование находится недалеко от группы солёных Алгинских озёр возле села Суво, на степных склонах сопки у подножья Икатского хребта. Живописные скалы очень напоминают развалины древнего замка. Эти места служили для эвенкийских шаманов особо почитаемым и священным местом. На эвенкийском языке «сувойя», или «суво» означает «вихрь».

Считалось, что именно здесь обитают духи — хозяева местных ветров. Главным и самым известным из которых был легендарный ветер Байкала «Баргузин». По легенде, в этих местах жил злой правитель. Он отличался свирепым нравом, ему доставало удовольствие приносить несчастья бедным и неимущим людям.

У него был единственный и любимый сын, которого заколдовали духи в наказание жестокому отцу. После осознания своего жестокого и несправедливого отношения к людям правитель пал на колени, стал умолять и слёзно просить вернуть здоровье сыну и сделать его счастливым. А все свои богатства он раздал людям.

И духи освободили из власти недуга сына правителя! Считается, что по этой причине скалы разделены на несколько частей. Среди бурят есть поверье, что в скалах живут хозяева Суво — Тумуржи-Нойон и его жена Тутужиг-Хатан. В честь сувинских владык были установлены бурханы. В особые дни в этих местах проводят целые ритуалы.

В Тайланде много интересных мест. Одним из них является деревня Карэнов, в пределах которой проживают длинношеие женщины. Свои шеи представительницы прекрасного пола начинают удлинять с самого детства, надевая на них специальные кольца. Со временем женщины с длинными шеями стали пользоваться большой популярностью среди туристов. Сейчас не нужно ехать в глубинку Тайланда, чтобы на них посмотреть, это можно сделать недалеко от Паттайи.

История племени Карэн насчитывает не одно столетие. В самом начале кольца цепляли девушкам, которые были рождены в среду или в день полнолуния. Затем эта традиция стала распространяться на всех представительниц прекрасного пола. На сегодняшний день нет точной версии появления столь интересного обряда, а среди местных жителей можно услышать следующие интерпретации:

1. По одной из легенд женщинам стали надевать кольца с целью защиты от нападения хищников. В давние времена деревня поддавалась частым нападениям тигров и вот, чтобы защитить девушек (пока мужчины были на охоте), их шеи стали прятать под кольца.
2. Другая версия гласит, что за счет колец женщины были менее привлекательны и тем самым не вызывали особого интереса у мужчин из соседних племен. Соответственно, их не воровали и не отправляли в рабство.
3. Следующая легенда, наоборот, говорит, что кольца являлись символом красоты и привлекательности. Чем больше колец можно было надеть на шею девушки, тем красивее она была.
4. Одно поверье говорит, что кольца использовались для наказания. Точнее не сами кольца, а их отсутствие. Считалось, если мужчина заподозрит свою избранницу в измене, он снимал с ее шеи все кольца, в результате чего девушка не могла поднять голову с постели. Мышцы со времен теряли способность поддерживать голову.

Какая из перечисленных версий является верной сказать сложно. Несмотря на это, каждая из них имеет право на существование. Девушки, которые носят кольца, не работают в полях. Свободное время они посвящают вышиванию и ткачеству.

Как добраться?

Удобней всего посещать деревню во время экскурсии. Как правило, стоимость программы варьируется в пределах 600-800 бат. За эти деньги вы познакомитесь с буддистским храмом, покатаетесь на слонах, а также погуляете по улочкам деревни длинношеих женщин. Большим преимуществом такой поездки является присутствие русскоговорящего гида, который расскажет все легенды и традиции племени.

Если же вы владеете английским языком, то смело можете отправляться в самостоятельное путешествие. Первоначально вам нужно ехать по улице Sukhumvit на юг от Паттайи. На дороге вы увидите указатель до Moo Baan Chon Pao. Дальше следует двигаться в соответствии с ним. Если вы не сможете сориентироваться на местности, обратитесь за помощью к местному населению. Спросите у них, как можно доехать до Лонгтейл вилледж, и вам подскажут направление.

Принудительное откармливание

Мавританским женщинам приходится полнеть, чтобы соответствовать стандартам.

Leblouh (Леблух) – варварский ритуал, широко распространенный в Нигерии и Мавритании. Суть его заключается в принудительном откармливании девочек до огромных размеров, чтобы они могли удачно выйти замуж. Откорм начинается в возрасте 5-6 лет. Чаще всего девочек откармливает семья, а состоятельные родители отправляют дочерей в специальные «лагеря», где их насильно вынуждают есть жирную калорийную пищу. За отказ от еды девочек бьют, принуждая к еде. При таком питании девочка в 15 лет может весить 90-100 кг, и это не предел.

По материалам uznayvse.ru

Lahu (Muser)

В следующей деревне не было ряженых, а все жители ютились на небольшой веранде плетеного дома на сваях. Вывеска при входе в деревню утверждала, что это племя Лаху или, как их еще называют, «muser» — охотники.

В деревне в основном женщины. Они вышивают тканые сумки и кошельки на продажу туристам.

И хоть в деревне лаху нет ничего особенного, нас тут привлекли сразу два ее обитателя. Пара щенулек — пушистый и лысый, малюсенький и чуть побольше. Что нужно ребенку для счастья? Правильно, потискать щенка!

Арина в наших путешествиях не может пройти мимо маленьких собачек. Обычно им тоже нравится наша дочь, и случается такое вот пятиминутное добровольное знакомство.

Но вернемся к лаху. Они официально признаны одной из этнических групп Китая и Вьетнама, небольшие группы живут в Бирме и Лаосе. Многие китайские и бирманские лаху — христиане, тайские исповедуют буддизм.

В повседневной жизни лаху одеваются в современную одежду, и если вы не пишете диссертацию про племена северного Таиланда, то вряд ли сможете визуально отличить лаху от других жителей этой местности.

Домашние методы

Не в наших силах остановить процесс старения, однако мы можем отдалить этот процесс, постоянно ухаживая за кожей шеи в домашних условиях.

В этом могут помочь:

a)Ровная осанка и постоянный контроль за положением спины во время ходьбы и работы за компьютером. Для людей, которые постоянно смотрят в экран монитора, телефона, планшета существует выражение tech neck – «техническая шея». Чтобы это высказывание было не про вас, держите телефон не сгибая шею, на уровне лица.

b)Правильная поза сна, исключающая соприкосновение подбородка и грудной клетки.

c)Уходовые процедуры. Область шеи также нуждается в креме, как и лицо. Он наносится легкими массажными движениями, продвигая мышцы снизу вверх. Утром и вечером проводите очищение молочком, затем наносите тоник. Косметика должна содержать витамины А,Е, коллаген и аминокислоты.

d)Использование защиты от УФ-лучей. Каждый раз выходя на улицу, следует пользоваться солнцезащитными средствами. Это обусловлено тем, что ультрафиолет ускоряет процессы старения кожи.

e)Зарядка и самомассаж. Такая простая, но ежедневная рутина направлена на разглаживание кожных складок. Феноменального результата не будет, но в борьбе за красивую кожу все средства хороши. К тому же, массаж подарит вам приятные ощущения, а упражнения станут профилактикой застойных процессов.

Самомассаж

Остеохондрозы, протрузии и грыжи встречаются у каждого второго человека. А заболевания шейного отдела позвоночника являются причиной появления поперечных морщин.

Поэтому в утреннюю зарядку следует обязательно включить массаж для шеи.

Делать его нужно аккуратно, используя специальное массажное масло, не надавливая:

— Быстро и легко похлопайте по области шеи, начиная с внутренней части подбородка и заканчивая ключицами;

— В течение 2-3 минут выполняйте вертикальные поглаживания по направлению снизу вверх;

— Затем совершите пощипывающие движения пальцами по всей шее;

— Подушечками пальцев сделайте круговое растирание данной области.

Это простые техники для домашнего массажа. Чтобы он был полезным, все движения должны быть легкими и осторожными.

Маски и пилинги

Шея – более деликатная зона, чем лицо, поэтому пилинги с использованием различных кислот рекомендуется делать исключительно в салоне, чтобы избежать ожога. Однако в стенах дома можно сделать эту процедуру более мягкой и щадящей, приготовив смесь из подручных продуктов.

Рецепты мягкого пилинга:

1) 1 столовую ложку мелких отрубей смешайте с 2 столовыми ложками жидкого мёда, нанесите на кожу, помассируйте и смойте.

2) В пропорции 1:1 смешайте оливковое масло, лимонный сок и добавьте 2 чайных ложки измельченного кофе. Нанесите на шею массирующими движениями, смойте большим количество теплой воды.

Рецепты масок:

1) На очищенную кожу массирующими движениями нанесите натуральное косметическое масло (миндальное, персиковое, жожоба, аргановое), накройте махровым полотенцем, оставьте на 15-20 минут, смойте.

2) Смешайте с 1 яичных желтком половину банана и 30 мл молока. Нанесите на кожу на 20 минут, затем смойте.

Упражнения

Чтобы поддерживать тонус кожи, подойдут даже самые простые и несложные упражнения. Важнее здесь – регулярность.

Сначала проведем небольшую разминку:

1) Вращаем плечами 4 раза назад и 4 раза вперед.

2) Совершаем наклоны головой вправо, влево, вниз, наверх. Повторяем 4 раза.

Теперь переходим к самим упражнениям:

1) Кладем указательный и средний палец на подбородок. Из этого положения выдвигаем нижнюю челюсть, сопротивляясь пальцам.

2) Тянем подбородок вперед и вверх, удерживая шею руками.

3) Поворачиваем голову вправо, натягиваем верхний угол нижней челюсти, кладем руки на шею, создавая сопротивление, и тянем подбородок вперед и вверх.

Регулярное выполнение упражнений поможет предупредить застойные явления в области шейно-плечевого пояса.

Акха — многоликие монголы в Таиланде

Первая деревня — народности акха. Здесь царило сонное царство.

В жаркий полдень женщины акха отдыхали в хижинах, но как только увидели нас, сразу выскочили наружу с криками: «Фифти бат, онли фифти бат». Фифти бат — это тайская купюра, равная примерно $1,6. За нее у акха можно купить какой-нибудь самодельный кошелек или малюсенькую глиняную статуэтку. Народ бедный, зарабатывают мало, вот и пытаются продать туристам побольше безделушек.

Мы им сразу сказали, что покупать ничего не будем, будем только смотреть. Все успокоились и даже как-то расслабились. Смотреть? Ок, тогда мы вам концерт устроим. И стали вдруг стучать палками о землю и играть на дудках.

Корни акха можно найти где-то в древней Монголии, а сейчас акха живут и в Китае, Бирме (она же Мьянма), Лаосе. А на севере Таиланда они вообще считаются одной из шести главных народностей.

Мне акха внешне очень напоминают черных хмонгов, с которыми мы познакомились на севере Вьетнама. У них похожие черные платья с вышивкой, только у акха богаче головные уборы. Они украшают их колокольчиками, бусинками и монетками. В таком убранстве любая женщина станет загадочной красавицей.

Акха хоть и ассимилировались в Таиланде — пользуются благами цивилизации, ездят на байках, говорят по мобильным — но все равно цепляются за прошлое. До сих пор, например, используют тотемы, обереги и проводят ежегодные церемонии изгнания злых духов из деревень.